关注学生心理活动 缓解学生学业压力
--做学生的知心人主题实践活动案例
一、背景
当今社会对人才的要求，已经从以往单一的文化素质人才转向了包括具备良好心理素质在内的综合型高素质人才。为此，对学生进行心理健康教育的责任无可推卸地摆在学校教育工作者的面前，尤其是面临繁重功课、频繁考试的高三学生的心理更值得学校、家庭和社会的关注。我认为，高三学生值得关注的心理问题主要表现在以下几个方面： 第一，不能正视失败。有的学生偶然有几门功课没有考好，就一蹶不振，上课不能集中注意力，信心受挫。显然，这类学生对挫折、失败缺乏正确的认识，缺乏起码的挫折耐受力。从社会心理学的角度来看，青少年在产生强烈的自我意识后，往往不能正确对待自我。 第二，压力过重。压力无处不在，但对高三学生显得尤为突出，他们需承受学习压力、家庭压力、升学压力、理想与现实的距离产生的压力，有的同学头脑中像有一根绷紧的弦，学习从没有丝毫懈怠，尽管全身心投入学习，但成绩只降不升，“强弩之末，势不能穿鲁缟”，不分昼夜地学习，势必造成大脑神经的疲劳，学习效率自然下降。 第三，考试焦虑。许多学生平时学习成绩较好，各科作业做起来得心应手，可一到考试，情况就不太好了，而且一次不如一次，也有学生甚至一进考场就心跳加速，呼吸急促，大脑一片空白。
二、案例描述
针对学生中的缺乏恒心、毅力、对学习存在惰性，从而使他们智力因素受到极大束缚的特点，开展“磨砺坚强的意志”主题班会、经验交流会等活动，提高学生的自信心和积极性，帮助学生制定系列监督机制，促使非智力因素对智力因素起到动力和强化的作用。针对学生中以自我为中心，冷漠、自私的心理特点，开展有益的文体活动，让学生在活动中变得热情，开始互相关心帮助。同时对一部分特殊生采取个别面谈、笔谈等手段，开启他们的心理，进行有效的心理疏导。
进入高三的第一个礼拜，我们班召开“今天我们高三了”的主题班会，提前告诉学生高三阶段会有哪些情况，特别是可能出现哪些情况，让学生有一个心理准备。同时班干部利用网络资源收集后进生如果在高中生活的最后一年，重新找回目标，在老师家长共同的帮助下奋起直追，最终实现自己梦想的事例，为我们B班的学生打气。同时也让学生了解他们出现紧张急躁情绪是较为普遍的现象，从而缓解他们的焦虑情绪。
高三生活开始后，老师和学生异常的忙碌起来，师生之间似乎越来越陌生，彼此造成的心理压力也在增大。充分发挥班干部的力量，深入了解班中所有学生的情况。当学生遇到挫折时，及时与之交流，充分倾听他的想法及苦恼，可以帮助他树立起战胜挫折的自信心；对学习成绩优秀的学生通过交流、观察，可以指导他们自己正确定位，克服负重心理，为他们减压；对中等生要指明其前进的方向，给其拼搏的动力和勇气，帮助他们提高耐挫力，恢复积极的心态；对学习成绩暂时比较落后的学生，要找准“落脚点”，让其有为，抓住“闪光点”，使其爱为，帮助其分析学习的障碍和心理障碍，增强其学习信心。
特别在几次月考后，学生成绩的正常起伏变化对他们的影响非常大。召开主题班会“决胜六月笑傲高考，不到最后决不放弃”，帮助他们共同找问题，正确面对自己的缺点，制定克服问题的方案，利用同桌，利用四人小组，利用班干部，互相监督，发挥学生的自主管理的能力，同时促进班级的团结，在激烈的竞争环境，高度的压力下，感受到班级这一大家庭的温暖，而不是自己独立去面对这场艰难的战役。
三、案例分析
同龄人间的相互打气，相互鼓励能起到很好的效果。在学生迷茫焦虑之时，教师的及时引导是很好的镇定济。大家齐心协力，彼此互相关心的大环境是克服心理问题的最好方法。
四、案例反思
高三学生的不正常心理问题并非通过几次班会，老师的几次谈话就能解决问题，需要老师、家庭、同学耐心地做工作，才能收到良好的效果。我们班主任必须时时把握学生的心理脉搏，做学生的知心朋友，针对具体问题，及时做好疏导工作，力争让每个学生在高考中发挥应有的水平。