心理活动月活动报道之四：
班主任情绪管理心理微讲座简讯
2018年6月12日上午第五节课，学生处主任陈慧卿老师组织高一高二年级班主任在三楼会议室召开班主任例会。会上，学校心理老师项科为班主任进行了关于情绪管理的心理微讲座。
项科老师首先从“上海市中小学教师幸福感状况调查”相关数据谈起，调查显示：86.6%的受访中小学教师觉得工作压力大，工作压力来自学生考试成绩，教育科研、班级管理分列第二与第三。项科老师谈到对于班主任来说，在压力大的情况下，容易产生焦虑、抑郁和强迫等情绪状态。接下来，项科老师指导班主任进行自我的情绪管理，尽量避免“无意识的压抑或发泄”造成对自己及身边亲近人的伤害，经常做到“有意识的宣泄与表达”维护好自己的情绪健康，尝试修炼“有意识的觉察与成长”不断提升情绪管理的能力。
最后，陈慧卿老师对此次微讲座进行总结，并希望班主任做好自我身心调节，以积极的情绪面对工作中的压力。
