健康是学习、生活快乐的源泉
运动是健康的最好营养
黄永东
亲爱的同学们、各位老师：早上好！
昨天，12月20日澳门回归十周年庆典还历历在目。充盈激情和梦想的2009年就要过去了。盘点同学们的健康，让老师欢喜让老师担忧。在这一年中，我们运动能力优秀的同学代表学校在上海市中学生运动会、上海市冬季阳光体育长跑比赛、浦东新区中学生运动会、第四教育署田径运动会上多次获得优秀的比赛成绩。学校已经连续六年蝉联第四教育署田径运动会团体总分第一名的成绩。在今年的学校秋季田径运动会上刘琼同学打破学校尘封7年的女子400米纪录。我们每年都有同学高三加试体育，使自己原本凭文化课成绩考不上本科的劣势得以扭转，顺利考上本科大学。
但是仅仅这一个学期我们同学中出现骨裂、骨折、韧带拉伤、扭伤的学生就达15名之多。无论是开学典礼，还是颁奖仪式；无论是主题教育活动，还是升旗仪式，在炽热的阳光下，在明媚的清晨，总有我们的学生晕倒在操场上。看一看大家现在的站姿，缩着脖子、蜷着手、勾着头、驼着背。我们的精气神呢？我们的青春朝气呢？古人云：立如松、坐如钟、走如风、卧如弓。
2009年11月21日在北京昌平召开的青少年学生科学运动、科学健身高层论坛上国家教育部体卫艺司杨贵仁司长指出，近些年来，由于缺乏科学体育运动习惯，青少年中“胖墩”、“豆芽”体形普遍。“硬、软、笨” 三种情况比率不断扩大，硬，就是关节硬；软，就是肌肉软；笨，就是长期不活动造成的动作不协调。这可能是我们学生造成骨裂、骨折比较多的原因之一。他还指出青少年不仅在抵御感冒发烧等普通疾病方面下降趋势明显，并且在体能、精力、耐寒能力、身体协调能力和抗击打能力等综合方面均呈现下降态势。如果不加调整，可能导致新陈代谢低下、肌肉运动能力衰退、神经衰弱、心肺功能差、适应能力降低等一系列问题。中国工程院院士钟南山指出，“高身材、低体质”让学生们显得“外强中干”，而且高身材的表面现象更容易掩盖体质差的现实。从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查。综合历次调查，最近20年中国青少年的体质在持续下降，其中包括学生的肺活量、速度、力量等都在持续下降。而20年间，和1992年相比，3岁－18岁青少年的身高10年间平均增加了3.3厘米，营养不良的患病率明显下降，说明中小学生的营养水平在提高。
调查还显示，很多“胖墩”“豆芽菜”的养成，青少年运动习惯不良，与家长的关系也很大。很多家长除了常带孩子吃高热量的洋快餐、喝碳酸饮料外，从主观上还缺乏让孩子参与锻炼的意识，只希望在学校平平安安就行了。通过饮食习惯的调查，发现每个月享用洋快餐3至4次的中小学生，其肥胖率比不吃洋快餐的学生要增加1%。同样，不吃早餐、不喜欢运动的不良生活习惯也是中小学生成为“胖墩”的原因之一。现在的家长最关心的是学生的成绩和安全，认为孩子只要学习成绩好，是否进行体育锻炼无所谓；即使让孩子出去玩，也是顾虑重重，总是担心孩子磕着碰着。高中生的视力不良检出率为72.33％（其中城市为78.3％，农村为66.5％），也就是说，现在的10个高中生中，眼睛好的还找不到3个人。这些都表明 生活水平在提高，生活方式却变坏。
同学们，老师们，党和国家已经发现了这个问题，也已经采取措施解决这个问题。从2007年开始，由国家教育部、国家体育总局和共青团中央联合发起的全国亿万学生阳光体育运动是具有深远的意义的。阳光体育运动、长跑活动只是形式，形式是为改变思想、改变习惯、改变行为方式、追求价值服务的。世界银行2008年宣布中国已经成为仅次于美国、日本，超越德国的世界第三大经济体。世界银行预计2010年后，中国将超越日本成为世界第二大经济体。民族的复兴，国家的可持续发展，国家的不断强盛，是要依靠“早上八九点钟升起的太阳们”的。我们已经有了“少年智则国智，少年强则国强”的民族思想，我们还要树立“健康第一”、“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的健康理念。
同学们、老师们，我代表学校倡议：全校师生共同行动起来，从现在做起，每天坚持锻炼，投身冬季长跑运动中，在运动中改变我们的生活观念，在运动中培养我们的健康生活习惯。运动讲方法，运动要坚持，中饭以后散散步，既得到锻炼，又增强沟通，增进感情。让我们能走，不坐；能跑，不走。让健康成为我们学习、生活快乐的源泉，让运动成为健康的最好营养。扬弘志、健体魄、善学思。让我们人人健康长寿，让我们人人快乐幸福。快乐的生活就在我们的脚下，让我们跑起来吧。
我的讲话到此结束，谢谢大家！