尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好，我是来自高一（4）班的唐玮蔚。今天我发言的主题是珍爱视力、保护眼睛。
10.9是世界视觉日，眼睛使我们认识世界，学习知识，是相互交流的主要窗口。如果我们失去明亮的眼睛，我们的世界会成为黑暗的世界，视力减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。
在校园中，“近视”是一个绕不开的话题。我们总会发现身边有的同学新戴上了“小眼镜”，有些同学的“小眼镜”又变厚了。有调查数据表明在我国现在每十个人中就有七个人的鼻梁上架着厚厚的眼镜。就连还在上幼儿园的孩童在视力上会出现不少问题。这些无一不警示着我们应珍爱眼睛，加强防范。
以下四方面对保护我们的眼睛有重要作用
首先，我们要改正写字姿势，按照三要理的内容去做。手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，头离桌面一尺远，这样才能保持晶状体的弹性；第二方面要注意按时做好眼保健操，这样既可以保护眼睛，又可以解除眼睛的疲劳，同时也能促使假性近视的同学视力恢复得更快一些。而且做眼保健操时必须闭上眼睛，找准各个穴位，让眼睛得到彻底放松；第三方面，一定要记住，看书学习时间长了要向远处眺望几分钟，多看一看春天的绿色；第四反面，我们每个人都要注意，坐车和走路的时候千万不要看书，否则后果可想而知。如果我们因为平时不注意，破坏视力，而换来一副大眼镜，那该多可惜呀。所以希望大家能按以上几点去做。
现在在公交、地铁上，随处可见到人们拿着手机低着头在动荡的车厢里翻看着手机上的内容。闪烁的液晶屏与不停抖动的文字，无一不对我们的眼镜产生着巨大的伤害，现在有听书APP出现，我们其实可以在路上听听书，在让眼睛休息的同时还能增长学识，我们可以大方采取这一方法。
同学们，让我们行动起来，爱护眼睛，是每一天要做的事情，当我们感动于海伦·凯勒的《假如给我三天光明》中的毅力与勇气时，我们是否更应该去发现和制造自己的光明未来。