调控情绪 把握自己
发表于《学生导报》
学生来信：
守望者：
我是一名高一的学生。我很喜欢一名球星，对于他，我有一种从没有过的感觉。我觉得不是单单崇拜这么简单。我希望自己不要对他有这么狂热的追求和爱，但是我做不到。现在我每次在电视上看到他，我都会痴痴的笑。上次他在比赛中进了3个球，我兴奋的又奔又跳，到后来我都吃惊于我的体力和无法压抑的情绪，我竟然和我妈妈说快帮我叫辆救护车，我兴奋得要晕倒了。
可以告诉我该怎么办吗？
痛苦的：欣
保持一颗平常的心态去看待
上海市杨思中学 叶梦蝶
作为和你年纪相仿的女生，我能够理解你此时此刻的心情。可能是由于有一份属于这个年龄的青涩和梦幻一般的心情吧，我们很容易对一些人产生特殊的执着。而光彩照人的明星、球星自然会成为我们关注的焦点。可是有的时候，喜欢近乎于偏执了，往往就使人进入了误区。你的目光始终注视着那个与你生命可能不会有任何交集的人，却看不见你身边父母，朋友担心的目光。
你对他也许只是崇拜、欣赏，或对他有充满了期待，而随着时光的流逝，这样的心情会随着青涩的褪去而冲淡，而你也会明白什么才是真正值得你去追求的东西。
几乎每个人都会有自己崇拜、欣赏的人，但并不值得为此而影响自己的正常生活。其实褪去光环后，“他”也只是个平凡人。所以，从试着保持一颗平常的心态去看待开始！
有我所爱，不如爱我所有
上海市杨思中学 朱休凡
这也许是传说中的追星的最高境界，已经不再仅仅将球星做为崇拜的对象，甚至……。不过我这个无偶像主义者的观点是：其实大家都一样，头顶同一片蓝天，脚踏相同的土地，呼吸一样的空气。“他”也只不过在某一方面有所长罢了！
有我所爱，不如爱我所有。无论什么梦想，自己才是实现梦想的天使！如果生命是大树，梦想就是悬在叶下的滴滴露珠，永远晶莹在生命的精彩中！把对偶像崇拜之情寄于现实自己的梦想上去吧！总有一天，你也会成为别人的偶像。风，呼啸而过，留下尘埃落定；雨，骤然而止，激起泥土的芬芳。在属于自己的季节里去创造一份属于自己的精彩吧！
我年轻，我快乐
上海市杨思中学 赵 莉
哇！你有这么一位出色的偶像，真为你感到高兴！你应该是一位很感性的人吧！恩，我和你一样，是个性情中人。说实话，我认为你不必为这件事而烦恼。我们都很年轻，年轻就是应该需要激情，需要勇气，当然就难免做出一些所谓“疯狂”的事。我想，这是很正常的，谁不激情枉为少年嘛！追求球星只是一种发泄自身情感的方式，仅此而已。
其实，时间会冲淡一切，它会在你不知不觉中磨掉你因看不清而生的锐角。现在你不必太担心，或许在一年后，几年后，甚至几十年后，当你成熟了，当你的心不再为“他”而澎湃时，你也会为现在的自己所做忍俊不禁。
放下心中的包袱，做你想做的，我年轻，我快乐，我就是我！
调控情绪 把握自己
上海市杨思中学 心理教师 项科
小欣：你好！
看来你是这个球星的超级球迷，更确切的说，是他的人迷。这种迷已经到了痴狂的程度了。我没有这样痴迷过，也不能完全体会到你的感受，但我已经被你的叙述折服了。
你已经被他整个人迷倒，为他欢喜为他愁，关注他的一切，以至于难以割舍。我不知道你的这种情况持续了多久？应该有一两年吧！看来他已经影响到你的正常生活了，要不然你也不会这么烦恼，是不是？
其实，生活中有很多人、事，是值得我们关注的。我想在他的身上一定有很多你所欣赏的特点。崇拜、欣赏球星很正常，但更关键是看程度。要知道，他再好也只是球星，其他方面也是普通人，是不是？思考一下，你这样的痴狂值得吗？你为他的喜忧，他是一点也体会不到的，他也不会因为你的存在有怎样的改变。有些时候人也要“自私”一点，多多想想自己的事。哪些事是对自己成长、发展、前途重要的，就要留更多的注意力；相反，就量力而行。
如果再遇到不能控制情绪的时候，心中默默数1、2、3……，马上找杯水喝喝，尽快转移自己的注意力，就会平静下来，试试看！
另外，处于你这个年龄阶段发生这种情况是比较多见的。不必担心，随着年龄的增加，阅历的加深，会逐步好转！